Das Muscle Supplement

Für Menschen , die suchen , um ihre Muskelmasse zu erhöhen, Ergänzungen sind eine verlockende Idee. Aber es gibt so viele Ergänzungen auf dem Markt , dass , wenn Sie jemals ein in Betracht gezogen habe nehmen, haben Sie zweifellos auch gewundert , welche es sein sollte. Muscle Ergänzungen kommen in einer Vielzahl von Formen, und einige sind sicherer und wahrscheinlicher , um wirksam zu sein.

Ergänzungen sind etwas vorsichtig zu sein mit, da sie arzneimittelähnliche Wirkungen haben können, aber die gleiche Art und Weise nicht geregelt, wie Drogen sind. Es gibt Ergänzungen, die sicher sind, und diejenigen, die verdächtig sind. Manche Menschen wählen, um das Risiko der Verwendung von unseriösen Angeboten nehmen, weil sie die potenziellen Gewinne suchen. Aber halte Gesundheit Ihrer erste Priorität, wenn Muskelaufbau Nahrungsergänzungsmittel der Wahl.

eine Ergänzung zu nehmen ist nicht wirklich eine Bodybuilding-Anforderung. Wenn Sie Ihre Ernährung ausreichend ist, brauchen Sie nicht, es zu ergänzen, um Muskeln aufzubauen. Aber es gibt verschiedene Meinungen gibt, ob Ergänzungen sind hilfreich. Manche Leute sagen, dass sie schneller von Training erholt haben, und größere Muskeln schneller Ergänzungen gebaut.

Die beste Muskelergänzung ist Protein. Proteine ​​sind, was Ihre Muskeln setzen sich aus, und nicht genug bekommen können Ihren Muskelaufbau Versuche behindern. Nicht genügend Protein immer in der Ernährung ist selten in der entwickelten Welt, aber wenn man darüber besorgt ist, können Sie Proteinergänzungen nehmen. Diese sind oft Pulver zur Herstellung von Shakes, oder High-Protein-Energieriegel, und sind in der Regel aus Soja, Eier oder Milchprodukte hergestellt.

Eine ähnliche Ergänzung Aminosäuren. Proteine ​​bestehen aus Aminosäuren, und wenn Sie ein Protein einnehmen, wird es zerlegt in seine Aminosäure-Komponenten und dann in Muskelprotein reformiert. Aus diesem Grund, ob Sie ganze Protein oder Aminosäuren essen, sind die Auswirkungen wahrscheinlich ähnlich sein. Aber einige Leute behaupten, dass in einem reinen Zustand bestimmte Aminosäuren nehmen ihr Training geholfen hat.

Wenn Menschen Muskelaufbau Ergänzungen diskutieren, sie sind in der Regel nicht sprechen über Vitamine. Aber den ganzen Körper gesund zu halten macht es einfacher für Sie, um Muskeln aufzubauen, und Vitamine sind ein Teil der allgemeinen Gesundheit. Es ist eine Überlegung wert, eine Multivitamin- zu Ihrer täglichen Routine hinzufügen.

Die verdächtigen Zuschläge für Bodybuilding umfassen gesetzliche Steroide und Dinge wie Testosteron-Enhancer. Es ist umstritten, ob diese Produkte arbeiten, wie sie gedacht sind, und wenn sie eine Arbeit, sie sind potentiell gefährlich. Die Wahl dieser Ergänzungen zu verwenden, ist ein Risiko mit Ihrer Gesundheit. Wenn Sie beabsichtigen, sie zu nehmen, beschränken ihre Verwendung auf eine so kurze Zeit wie möglich.